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Last day of "carb loading"....first day of my original diet starts again tomorrow!
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1743 kcal
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Grasa: 10,72g | Prot: 277,81g | Carbh: 126,37g.
Desayuno: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Cinnabun Banana Oat Protein Muffins, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt, Marketside Organic Spring Mix, Marketside Pico De Gallo (Mild). Cena: Freihofer's 100% Hearty Whole Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Egg White. Pasa Bocas / Otros: truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie), Dole California Whole Pitted Dates. más...
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3553 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, DTP Legs! - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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