Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 54,69g | Prot: 99,36g | Carbh: 247,84g.
Desayuno: Lidl Pan de Centeno, Aguacate, Huevo Frito sin Grasa, Café, Caqui, Hacendado Tomate Rallado, Ovonovo Claras de Huevo, Cereal Bio Pan de Centeno Integral Bio. Almuerzo: Peras, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Alteza Arroz Blanco Cocido, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Alhambra Alhambra Reserva 1925, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, El Arbol Aguacate, Mercadona Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Hacendado Tortas de Aceite, Naranjas, Hacendado Crema de Cacahuete, Manzana Golden. más...
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1534 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de inesawer
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