Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2476 kcal
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Grasa: 104,64g | Prot: 109,31g | Carbh: 275,81g.
Desayuno: Burgo de Arias Queso Fresco, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Zespri Kiwi Green, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Espelta, Tomates. Almuerzo: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Salsa Bechamel, Café, Azúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Pascual Leche Entera, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Aceitunas Estilo Caseras, Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Cebolla Frita, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Puerros, Gallo Placas Precocidas para Lasaña, Tomates. Cena: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, MyProtein Proteína en Polvo, Ethnos Aceite de Aguacate, Boniato, Cebollas, Hacendado Pastilla Caldo de Pollo, Papa Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Pasa Bocas / Otros: Milka Chocolate con Galleta, Bizcocho, Glaseado Cremoso de Vainilla. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris13.
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