Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 89,10g | Prot: 161,07g | Carbh: 178,93g.
Desayuno: Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Tomates Cherry, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ron (90 Pruebas), Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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