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Retención.. (84,4) (86,7) // 86.9 (18.5k pasos)
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2426 kcal
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Grasa: 33,42g | Prot: 219,49g | Carbh: 314,23g.
Almuerzo: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Huevo Frito, ElPozo Lomo Adobado, Guisantes. Cena: Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Tortillas de Trigo, Whey Protein, Hacendado Salvado de Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Manzana, Bicentury Tortitas de Maíz, Bicentury Tortitas de Maíz. más...
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3498 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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