Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 43,44g | Prot: 65,02g | Carbh: 129,22g.
Desayuno: Chocolate con Leche, Huevo Revuelto, Alpina Queso Doble Crema. Almuerzo: Quaker Avena Tradicional (30g), Alqueria Yogur Cuchareable, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Mayonesa. Cena: Queso Mozzarella, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Oreo Galletas Oreo, Colombina Arequipe, Hacendado Chocolate Negro 72%, Oreo Galletas Oreo, Colombina Arequipe, Galletas Saltinas. más...
|
|
2053 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|