Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3102 kcal
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Grasa: 78,86g | Prot: 157,96g | Carbh: 364,60g.
Desayuno: Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Café, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Pan Blanco, Calamares Fritos, La Sirena Buñuelos de Bacalao, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Salchichón de Pavo Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Banana. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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