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John10251
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13 nov. 20
Diario de John10251, 13 nov. 20
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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged
68,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2020:
1730 kcal
Grasa: 74,62g | Prot: 128,53g | Carbh: 136,88g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Kroger Chicken Salad, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran.
Cena:
Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Jasmine Rice (Cooked), Luzianne Sweetened Iced Tea, Fried Floured or Breaded Salmon.
más...
2733 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Thanks Bill!!!
13 nov. 20 por el miembro:
John10251
Good job MK
14 nov. 20 por el miembro:
jenny3781
Thanks Jenny!!!
14 nov. 20 por el miembro:
John10251
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