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:D :D
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 36,35g | Prot: 66,98g | Carbh: 109,89g.
Desayuno: Nectarinas, Jamón Cocido, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Melón, Espárragos, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Maíz Dulce, Huevo Cocido, Atún en Aceite (Enlatado), Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Zanahoria, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Cola Cao 0%, Leche sin Lactosa Semidesnatada, Yogur Soja Vainilla. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino Natural Azucarado, Yogur Soja Vainilla. más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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