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cc1214
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16 nov. 20
Diario de cc1214, 16 nov. 20
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23.4→23.2%
43,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2020:
1397 kcal
Grasa: 76,24g | Prot: 89,55g | Carbh: 88,88g.
Desayuno:
凱博健益康胺基酸 沖泡型, 黃皮葡萄柚(FDA), 杏鮑菇(FDA), 甜椒(紅皮FDA), 雞蛋, 北田 蒟蒻糙米捲（海苔）, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 青花菜(FDA), Costco 無骨雞腿排.
Almuerzo:
紫米飯, 豬背排骨, 大白菜, 雞蛋, 白蘿蔔平均值(FDA).
Pasa Bocas / Otros:
香蕉, 雞蛋.
más...
1494 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 7 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
哦哦哦！👍
16 nov. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
哦哦哦！👍
16 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
吃土地公的泡麪第二天就降了…要不要去吃碗泡麪啊🤣🤣🤣
16 nov. 20 por el miembro:
cc1214
我怕吃完回不來，就住在哪裡一直吃了🤣🤣🤣
16 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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