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16 nov. 20
Diario de adpreso, 16 nov. 20
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Really please with the progress 10lb down from the end of September 7lb to go. I’ve been pretty good at controlling my intake and getting out and active again and some great support along the way.
79,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2020:
1627 kcal
Grasa: 58,58g | Prot: 94,32g | Carbh: 178,70g.
Desayuno:
Yeo Valley Strawberry Yogurt.
Almuerzo:
Knorr Chicken Stock Pot, Asda Spring Greens, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Cooked Carrots, Roasted Potato.
Cena:
Tesco Fresh Egg Noodles, Asda Bean Sprouts, Asda Mixed Pepper Stir Fry.
Pasa Bocas / Otros:
Granny Smith Apples, Satsuma, Asda Protein Pot.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
Well done 😘
16 nov. 20 por el miembro:
jo pacy
Well done, keep it up. 👍
18 nov. 20 por el miembro:
buny1
Wish you more success ✌️
19 nov. 20 por el miembro:
alireza_ashtari2002
Thank you 😊
19 nov. 20 por el miembro:
adpreso
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