|
Y de repente pesé casi 80 kilos. Mis rodillas lo notaban y mi artrosis ha dicho socorrooooo.
Tras un parto por cesárea, pandemia, tristeza knfinita por la muerte seguidas de mi perra y mi padre y toooodo esto en el plazo de 1 mes, me ha costado sacar la cabeza y ha sido gracias (o por causa) del dolor horrible en mis rodillas.
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 50,93g | Prot: 61,47g | Carbh: 192,01g.
Desayuno: Tomates, Pan de Centeno, Tomates, Pan de Centeno, Brüggen Copos de Avena, Leche de Avena. Almuerzo: Brillante Arroz al Curry con Verduras, Ensalada Mixta, Vino Blanco de Mesa. Cena: Berenjena, Bonito, Ensalada Mixta, Cerveza Normal. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Maíz, Manzana, Peras, Milbona Queso Fresco Batido, Lechuga. más...
|
|
2343 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, GAP - 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|