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1 more pound to 20lbs lost, only 9 weeks in! Thank you Kris Gethin!
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 15,84g | Prot: 219,58g | Carbh: 87,95g.
Desayuno: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Marketside Organic Spring Mix, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt. Cena: Egg White, Dragon Celtic Roll. Pasa Bocas / Otros: Vita Coco 100% Pure Coconut Water, truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). más...
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3292 kcal
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Ejercicio:
DTP Legs! - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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