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200그람증량. 역시 밥은 위험한가? 케톤 0.6 혈당102 아세톤3.........인슐인저항성이 아직심하구나. 공복혈당이 102라니
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 95,52g | Prot: 57,85g | Carbh: 39,18g.
Desayuno: 키토랩 방탄커피. Almuerzo: 아보카도, 생 햄, 해키키 키토식빵, 이즈니 가염버터. Cena: 목살, 라드 (돼지기름), 밥, 김치, 두부. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de army-navy
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