Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 19,35g | Prot: 118,76g | Carbh: 133,61g.
Desayuno: Alpro Leche de Coco, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Dátiles sin Hueso, Mercadona Copos de Avena . Almuerzo: Hacendado Champiñones Laminados, La Sirena Espárragos Trigueros, Arroz Basmati (Cocido), Aldi Medallones de Pechuga de Pavo Marinados al Curry. Pasa Bocas / Otros: Vitobest Barrita, Plátano Maduro, Weider 60% Protein, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth. más...
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3580 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de javiblanco77
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