Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 48,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 69,92g | Carbh: 126,87g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Carne, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido, Banana. Cena: Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Mabel Rosquinha de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vita Pães Pão de Forma Integral, Uvas, Maçã. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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