Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 84,24g | Prot: 112,91g | Carbh: 255,43g.
Desayuno: Kiwi, Café, Leche Entera, Azúcar, Zumo de Naranja Natural, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Espelta, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates. Almuerzo: La Lechera Delicias Trufa, Harina Blanca, Nuez Moscada, Zanahoria, Calabacín, Cebollas, Champiñones, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Carrefour Atun Claro al Natural, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nescafé Shakissimo. Cena: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, MyProtein Proteína en Polvo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Sal, Pan de Molde con Avena. Pasa Bocas / Otros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Castañas, Carrefour Turrón Crujiente de Chocolate con Leche, Ruffles Patatas Fritas Original, Ferrero Ferrero Rocher. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris13.
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