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Bien, bien, siempre funciona. Bajar carbohidratos y cuidar calorías, no hace falta morirse de hambre. Ayer por circunstancias mi comida de medidía fue un bocadillo de pan blanco, pero controlando la cena todo controlado:
Resultado de ayer: - 800 grs!!
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 98,64g | Prot: 95,13g | Carbh: 156,76g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Naturpan Pan de Proteínas, Café Espresso, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Almuerzo: Mandarina, Nostrum Ensalada de Garbanzos. Cena: Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Naturpan Pan de Proteinas, Eroski Aguacate, Tomates Cherry, Auchan Lonchas de Queso Havarti, Hamburguesa Casera. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Bocaditos Bañados al Cacao, Lindt Chocolate Negro 70%. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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