Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2104 kcal
|
Grasa: 45,77g | Prot: 209,52g | Carbh: 213,30g.
Desayuno: Granja San Francisco Miel de Milflores, Alpro Leche de Coco, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Copos de Avena. Almuerzo: Arroz Basmati (Cocido), Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros, Aldi Salmón Salvaje. Cena: Melendez Patata, Hacendado Maxi Burger, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Brócoli para Vapor, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Cheddar Tierno, Campo y Corral Hamburguesa de Novilla de la Dehesa. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Hacendado Whey +Proteínas Chocolate, MyProtein Impact Whey Isolate, Plátano. más...
|
|
3425 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de javiblanco77
|