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16,2%grasa - 39,9%musc - 97,5cm ayer día de descanso sin entreno, hace falta descansar para que recupere el cuerpo. Llevo estancado unos días y 2 de descanso seguidos vendrán bien. a ver el resultado...
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 78,96g | Prot: 80,28g | Carbh: 138,48g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Milbona Queso Fresco Granulado, Lidl Pan de Semillas. Almuerzo: Prozis Gofre Chocolate, Mercadona Bizcocho de Chocolate, Hacendado Pan de Hamburguesa, Hacendado Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Milbona Queso Fresco Granulado, Queso Gouda, Lidl Pan de Semillas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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