Diario de adpreso, 30 nov. 20

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Chipping away at it😀. One stone down from my maximum weight in September.

78,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:

1524 kcal

Grasa: 48,64g | Prot: 91,76g | Carbh: 172,63g. Desayuno: Activia Strawberry Yogurt. Almuerzo: Tesco Microwave Basmati Rice, Asda Mild Chilli Cooking Sauce, Tesco Mushrooms, Minced Lamb , Baby Carrots , Red Hot Chilli Peppers . Cena: Young Green Onions, Red Hot Chilli Peppers , Asda King Prawns, Asda Fresh Tastes Sweet Chilli Stir Fry Sauce, Asda Basmati Micro Rice. Pasa Bocas / Otros: Asda Protein Pot, Marks & Spencer Parma Ham, Blue Cheese . más...

246 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

great progress👍

30 nov. 20 por el miembro: peat_68

Thanks Peat 😃

30 nov. 20 por el miembro: adpreso

That’s really good! Well done 🎉

30 nov. 20 por el miembro: Nutricali

Thanks now for the hard bit those final few pound 😆

30 nov. 20 por el miembro: adpreso

You can do it ☺️

30 nov. 20 por el miembro: jo pacy

that's fantastic

01 dic. 20 por el miembro: Inches2018

well done

01 dic. 20 por el miembro: nikki23678

Thanks 😃 feeling confident I will reach that goal this time.

01 dic. 20 por el miembro: adpreso

well done

02 dic. 20 por el miembro: Inches2018


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