|
✅한달전대비
✔체중 -1.5kg
✔골격근 동일
✔체지방 -1.4kg
원래 12월달에 50키로대 진입이 목표였는데...정체기가 길어지면서 내년 3월에나 가능할듯 ㅜ ㅜ
엊그제 굴먹고 탈나서 40시간단식
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1654 kcal
|
Grasa: 109,03g | Prot: 74,80g | Carbh: 95,04g.
Almuerzo: 동원 마일드 참치, 누룽지. Cena: 네네치킨 후라이드치킨. Pasa Bocas / Otros: 앵커 무염버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 미주라 토스트. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de army-navy
|