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15,5%-40,2%-97,5cm
Muy contento, me tuve que pesar 3 veces para ver que estaba bien. Llevaba tiempo de estancamiento e hice algún cambio. Entreno un poco más fuerte e introduje más prote y algo menos de hidratos.
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 72,26g | Prot: 96,03g | Carbh: 220,59g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Cena: Hacendado Pollo al Curry. Pasa Bocas / Otros: Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Piña en Su Jugo, Croissant de Chocolate, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Eroski Queso Fresco Cottage 0% Materia Grasa. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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