Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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632 kcal
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Grasa: 31,47g | Prot: 57,27g | Carbh: 33,39g.
Desayuno: Quaker Simply Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Water, Driscoll's Strawberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, IHOP Coffee. Almuerzo: Market Basket Brussels Sprouts, Kroger Chicken Thighs, Columbus Turkey Bacon. Cena: Borden Reduced Fat Four Cheese Mexican Cheese, Huevo, Coliflor. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de brendadb_
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