Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3548 kcal
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Grasa: 85,44g | Prot: 202,00g | Carbh: 449,36g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Chorizo de Pavo, Milbona Queso Light Havarti, Milbona Skyrella, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Danone Yogur Sabor Coco, Danone Yogur Sabor Coco, Banana, Banana, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Ron. más...
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3351 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Correr - 13/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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