|
Так'с, нажратые за пару недель болезни 4 кг пришлось сбрасывать аж 2 месяца 🤦, но наконец-то я это сделала ✌️и впервые за это время влезла в контрольные джинсы! Продолжим, однако, до цели мне ещё далеко!.., тем более что пока без зала...
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 91,92g | Prot: 76,82g | Carbh: 110,03g.
Desayuno: Vinegar (Cider). Almuerzo: Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Капуста Маринованная, Капуста Маринованная с Морковью. Cena: Выгода Всегда Кефир 1%, ДОМ Сало Варёное, Duck (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: ДОМ Сало Варёное, КМП Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные, КМП Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные. más...
|
|
2049 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 18 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 1 minuto, Google Fit - 20 horas y 41 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
09 dic. 20 por el miembro: @Pure_water
|
10 dic. 20 por el miembro: SDlyutrov
|
10 dic. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, главное - здоровье! КГ второстепенны
10 dic. 20 por el miembro: SDlyutrov
|
10 dic. 20 por el miembro: baursak3k
|
Катечка, согласна 😘! Но именно физически я практически восстановилась(одышка и слабость не считаются), а вот постоянно угнетённое настроение мне совершенно не нравится (я из-за этого и абонемент в зал заморозила, всё равно не хочется ничего делать)))
10 dic. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец 👏 я тоже 4 кг сбросила, а оставшиеся 3,5 никак 🤪
10 dic. 20 por el miembro: mifariadna
|
Мифа, Аня, ты не сравнивай мою ленивую ЖЖЖЖЖЖ и себя - молодую маму-трудяжку! У тебя и ГВ, и постоянные тренировки (даже в облегчённом варианте), ты всю беременность красоткой была, и сейчас моментально фигурка восстановилась🔥🔥🔥! А я после 👑никак не могу собраться, настроения нет совершенно, да ещё и работы уже давно нет..., сижу (лежу) дома с Кузей-Масей-Мусей...
10 dic. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ой, прям! Наташа, а что с работой? Вообще отходники после короны долгие 🤷♀️ Муж сестры переболел тяжело, до сих пор в кучу собраться не может
10 dic. 20 por el miembro: mifariadna
|
Аня, из-за увеличения количества заболевших 👑в Уфе желающих научиться ездить за рулём стало ооооочень мало...
10 dic. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, все наладится, главное здоровье 🤗🤗🤗
10 dic. 20 por el miembro: losen75
|
10 dic. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец 👍 главное процесс идёт 🤗🙋
10 dic. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Полкилограмма в неделю это нормальная скорость жиросжигания. Я в среднем сбрасываю именно с такой скоростью.
10 dic. 20 por el miembro: romanolegov
|
romanolegov, 0,5 в неделю - это как раз физиологически нормальная скорость жиросжигания🤝🤝🤝!, больше шансов не откатиться назад! Вот только прилипают кг-шки значительно быстрее, к сожалению, при полнейшей расслабухе в питании, да ещё и если активности нет...
10 dic. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
10 dic. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|