Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2076 kcal
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Grasa: 86,13g | Prot: 138,92g | Carbh: 78,79g.
Desayuno: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Trader Joe's Challah Bread, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pure Protein Rich Chocolate Shake. Cena: Kroger Twice Baked Potato, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Gose Beer, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Pasa Bocas / Otros: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Sentado - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
10 dic. 20 por el miembro: HeBrewZ
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10 dic. 20 por el miembro: br_e_co
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thanks Petra! i made a modification this week and have actively bumped up my protein this week. will see if it remains next week's weigh in.
10 dic. 20 por el miembro: br_e_co
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10 dic. 20 por el miembro: lonniehuffman
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10 dic. 20 por el miembro: mountainman2
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10 dic. 20 por el miembro: jenny3781
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thank you Lonnie, Mountain, and Jenny
10 dic. 20 por el miembro: br_e_co
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10 dic. 20 por el miembro: sk.17
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10 dic. 20 por el miembro: br_e_co
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12 dic. 20 por el miembro: shirfleur 1
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Thanks Shir. Hopefully it continues
12 dic. 20 por el miembro: br_e_co
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12 dic. 20 por el miembro: melissatwa
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13 dic. 20 por el miembro: br_e_co
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Peso Histórico de br_e_co
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