Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2325 kcal
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Grasa: 43,27g | Prot: 194,88g | Carbh: 286,68g.
Desayuno: McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Siberoni Chicken Pelmeni. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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