Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3320 kcal
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Grasa: 83,57g | Prot: 201,21g | Carbh: 343,60g.
Desayuno: Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Caqui, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Mandarina, Mandarina, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Milbona Queso Light Havarti, Ubago Salmon Ahumado, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Mango, Mandarinas, Mandarinas, Bizcocho, Arizona Magic Cookies, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Ron (90 Pruebas), Ron (90 Pruebas). más...
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3538 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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