Diario de jorge@lm, 14 dic. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
69,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2020:
1772 kcal Grasa: 58,18g | Prot: 154,67g | Carbh: 157,18g.   Desayuno: Aceite de Oliva, Pan Integral, Dolce Gusto Café con Leche, Huevo. Almuerzo: Plátano Frito, La Sirena Estofado de Ternera, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Cena: Trattoria Alfredo Pizza Vegetariana. Pasa Bocas / Otros: Amix Aislado Proteina, Prozis 100% Whey Protein. más...
512 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
peso estable



     
 

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