Diario de Schiavon_Slim, 14 dic. 20

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Pelo menos estou mantendo!

85,9 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2020:

2044 kcal

Grasa: 131,15g | Prot: 141,01g | Carbh: 72,82g. Desayuno: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Leite Ninho Forti+. Almuerzo: Nestlé Leite Ninho Forti+, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Nestlé Leite Ninho Forti+, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Cashews Royale Castanha de Caju, Cashews Royale Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...

peso estable

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Comentarios

isso aí, parabéns, muito bom amigo!

14 dic. 20 por el miembro: leovalesi


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