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600그람감량. 11일간 탄수나라다녀와서 증량된거 이틀만에 복구함. 하루 탄수20g이하 제한하여 아세톤도 17ppm나옴. 어제밤에 근데 컨디션정말안좋았음. 키토플루였을까
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 101,70g | Prot: 106,43g | Carbh: 55,53g.
Almuerzo: 새송이버섯, 코스트코 그린빈, 소갈비살. Cena: 두부, 코스트코 냉동새우, 오뚜기 굴림만두, 샘표 사골육수. Pasa Bocas / Otros: 커클랜드 가염버터, 효모빵, 라라스윗 녹차 아이스크림. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de army-navy
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