Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2013
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 51,13g | Prot: 85,87g | Carbh: 414,02g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Hacendado Mermelada Fresa Light, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Hacendado Menestra Especial, Hacendado Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Hacendado Arroz Largo, Hacendado Hacendado Chorizo Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Patata, Jamón Serrano. Cena: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Jamón Serrano, Patata, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Menestra Especial. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Yoghurt de Bolsillo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Kinder Chocolate, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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