|
Ahhh eu me entreguei a compulsão mesmo!!
2 semanas que eu não estava nem aí pra tal da dieta. Comi, me estressei, me culpei... Mas voltei 😬. A vida é assim né?! Caiu levantou. Olha o tanto que eu andei... Seria prejuízo demais desistir 👊🏻💪🏻
#recomeçando#
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 54,59g | Prot: 89,07g | Carbh: 168,86g.
Desayuno: Abacaxi. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Santa Helena Paçoquita (20g) . Cena: Alpino Chocolate, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café, Alpino Chocolate, Marilan Bolacha Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
se permita comer fora da dieta quando sentir vontade, sua compulsão irá passar
17 dic. 20 por el miembro: Mannujoao
|
@Mannu
Eu tô procurando fazer isso agora, viu. Não vale a pena se privar tanto, acabo afetando meu psicológico. Mas essas duas semanas foi tipo, tô nem aí, sabe... Foi mais uma vontade de jogar tudo pro alto, mas tô dentro de novo 😆. Obrigada pela dica... Bom FDS pra vc 😘❤️
19 dic. 20 por el miembro: Ninadeaquino
|
Não se autocobre exageradamente. Trace o plano e segue. "Caiu", levanta. 😘
20 dic. 20 por el miembro: Euzinha 2022
|
Exatamente, vc tem q viver tbm. Se sentir vontade de comer alguma besteira durante a semana vc come pq vai chegar no fds tranquila e não dá compulsão. Eu tava assim me segurava na semana e fds não conseguia controlar comia tudo. Aí agora tá dando certo e a vontade vai passando mais com o tempo
20 dic. 20 por el miembro: Mannujoao
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ninadeaquino
|