Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2013
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 51,30g | Prot: 115,74g | Carbh: 417,06g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón, Café. Almuerzo: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo. Cena: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Danone Danonino, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Dulce de Membrillo, Pan Blanco. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Sentado - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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