Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3692 kcal
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Grasa: 175,84g | Prot: 178,43g | Carbh: 310,62g.
Desayuno: Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Chipirones Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco. Cena: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Longaniza de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Tiramisu, Nestlé Bombones Caja Roja, Cordial o de Licor, Cordial o de Licor, Hacendado Mascarpone, Hacendado Donut Chocolate, Hacendado Donut Chocolate, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Spinning - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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