Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 137,66g | Carbh: 102,85g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Wasa Original, Dolce Gusto Café con Leche, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Zumo de Limón, Hacendado Pan de Molde Blanco, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Pasta Fresca (Cocida). Cena: Morcilla, Cerveza Normal, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. más...
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828 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Crossfit - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jorge@lm
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