Diario de Arya67, 23 dic. 20

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Superado el ecuador. Primer objetivo 64, peso saludable acordé a mi constitución.

68 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2020:

677 kcal

Grasa: 15,43g | Prot: 24,67g | Carbh: 110,43g. Desayuno: Yosoy Bebida de Choco Avena, Consum Copos de Avena . Almuerzo: Alcachofas Cocidas (Frescas). más...

2085 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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