Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 33,21g | Prot: 84,66g | Carbh: 147,28g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Amafil Massa para Tapioca. Almuerzo: Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Sorvete fit de banana, Pão Francês, Pão de Queijo. más...
|
|
2148 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Esteira/corrida - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas y 2 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Michele_23
|