Diario de Taylan Bayram, 28 dic. 20

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Olacak o kadar 🙂

96,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 14,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2020:

1897 kcal

Grasa: 79,08g | Prot: 100,64g | Carbh: 188,63g. Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Palamut Izgara. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...

3408 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻

29 dic. 20 por el miembro: adibelli.

🤞🏻

29 dic. 20 por el miembro: Taylan Bayram


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