Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2020
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5307 kcal
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Grasa: 281,79g | Prot: 165,83g | Carbh: 532,90g.
Desayuno: Estepa Mantecado de Cacao, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Café, Estepa Mantecado de Cacao, Bocadillo Salchichon, Santa Ana Patatas Fritas, Pestiño. Cena: Hacendado Salchichón Ibérico , Jamón Ibérico de Cebo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Bombones. Pasa Bocas / Otros: Genuss Hasselnuss Pralinw. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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