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1100그람증량. 인바디는 완전좋아짐. 골격근1kg증가 체지방 0.7kg감량
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 106,84g | Carbh: 41,09g.
Almuerzo: 풀무원 숙주, 김치, Bragg 리퀴드 아미노스, 표고버섯, 양배추, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). Cena: 키토스콘, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 사각어묵, 존쿡 델리미트 세블락 소시지, 닭백숙. Pasa Bocas / Otros: 써니브레드 치즈케이크. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de army-navy
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