Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 66,51g | Prot: 114,74g | Carbh: 177,18g.
Desayuno: Amix Quick Gel, Amix Slow Gel. Almuerzo: Hacendado Mousse de Chocolate, Bofrost Lasaña de Verduras, Seitan, Campo y Corral Croquetas de Espinacas, Queso de Cabra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vino Tinto de Mesa. Cena: Amix Isoprime CFM, Mercadona Leche Semidesnatada. Pasa Bocas / Otros: Amix Isoprime CFM, Aceite de Oliva, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Manzana Roja, Fresas. más...
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4057 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danielspencer😃
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