Diario de Alehelena, 04 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021

98 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 33 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2021:

568 kcal

Grasa: 26,47g | Prot: 45,71g | Carbh: 32,84g. Desayuno: Café com Leite Integral, Frango Assado. Cena: Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Natural, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar. más...

3233 kcal

Ejercicio: Tabata - 50 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 40 minutos, Durmiendo - 22 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 14 kg a la Semana

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