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:D
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 31,69g | Prot: 110,08g | Carbh: 105,69g.
Desayuno: Panecillos Tostados, Mermeladas y Conservas, Café con Leche Semi Descremada, Panecillos Tostados, Jamón Cocido. Almuerzo: Plátano, Hacendado Brotes Germinados, Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino (Pelado), Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo. Cena: Bombones, Langostinos, Mejillones al Vapor o Escalfados. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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