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Bueno, pues según mi báscula ha pasado lo más normal del mundo: subir de peso después de navidad.
¿Me duele? Sí.
¿He comido algo más a raíz de las comidas familiares? Sí.
¿He podido disfrutar de ella a pesar de todo lo que pasa? Sí.
¿Me lo he pasado bien, he disfrutado con la comida y la compañía? Sí.
¿He podido pesar / controlar todos los alimentos ingeridos? No.
¿He tenido etapas peores? Sí y de mucho más descontrol.
¿Se debe a comer más dulces / pan de lo normal? Por supuesto.
Así que, enumerando todo lo malo que me ha acarreado el NO comer y todo lo bueno a nivel mental que me ha llevado a subir 2 kg... pues prefiero lo segundo, señores.
Hay que recordar que hay muchos factores que se deben tener en cuenta a la hora de saber el por qué una persona ha subido de peso. Por ejemplo, ayer se me fue la menstruación, factor que hace que las mujeres retengamos líquidos y subamos de peso.
También hago ejercicio y eso hace que aumente mi peso, pero baje el % de grasa temporal. No es lo mismo pesar 60,50,70 kg con un modo de vida sedentario a alguien que practica deporte, se mueve, etc.
¿Conclusión? Vuelta a la normalidad, seguimos.
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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532 kcal
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Grasa: 8,29g | Prot: 55,31g | Carbh: 55,54g.
Desayuno: Té (Infusión), Hacendado +Proteínas Natural, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bio Organic Spaghetti Integral, GutBio Boloñesa Vegetariana. Cena: Bacalao al Horno o a la Parrilla. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Yo también he subido 2kg y necesitaba esto. Muchas gracias 🥺💖
07 ene. 21 por el miembro: bts army<3
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Que buen resumen! 👏🏼👏🏼👏🏼 y muy buena conclusión.
07 ene. 21 por el miembro: carla..7
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07 ene. 21 por el miembro: Silvi-es+
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Muy bueno el comentario, sin dudas mucho estamos reflejados ahí. También a tener en cuenta que ese peso puede ser mentiroso, el lunes después de navidad me pesé y estaba en 72kg, el jueves luego de una semana "tranquila", de ejercicio y luego de haber entrenado donde perdí mucha agua por sudor, estaba en 70kg. Esos números son un poco mentirosos en principio, pero es bueno saber disfrutar y no estresarse demasiado para luego apretarse y volver a la normalidad. Es simple, pero no es fácil... aunque siempre se puede! 💪
07 ene. 21 por el miembro: Charlie-O
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07 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Army tienes que tener en cuenta que hay muchos factores que influyen en el peso 💖 un cuerpo sano no es lo mismo que un cuerpo definido (ya que esa es una etapa del entrenamiento).
07 ene. 21 por el miembro: contcu
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