Diario de Alehelena, 08 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021

96 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 31 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2021:

325 kcal

Grasa: 6,56g | Prot: 36,34g | Carbh: 29,79g. Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Almuerzo: Banana, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. más...

2943 kcal

Ejercicio: Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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