Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2013
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 37,66g | Prot: 63,53g | Carbh: 140,80g.
Desayuno: Hacendado Panecillos Tostados, Jamón Cocido, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Peras, Plátano, Gambas Peladas, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Macarrones. Cena: Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Sardinillas en Aceite Oliva, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Navajas, Panecillos Tostados. más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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