|
300그람증량. 밥앞에 장사없다
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2291 kcal
|
Grasa: 171,85g | Prot: 135,02g | Carbh: 47,34g.
Almuerzo: 방울 토마토, 블랙 올리브, Saputo 스트링치즈, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Cena: Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 익힌 브로콜리 (생야채), 소갈비살. Pasa Bocas / Otros: Paysan Breton 휘핑크림, 딸기, 써니브레드 치즈케이크, 이즈니 가염버터, 미주라 토스트. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de army-navy
|