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17,5% Ruona después de navidades. 3 semanas sin entrenar ni mirar mucho lo que como. uuufffff toca recuperarse.
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 129,00g | Carbh: 181,89g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Carrefour Pan de Centeno con Semillas de Sésamo y Amapola, Ajo, Ybarra Mayonesa, Patatas Fritas, Pechuga de Pavo. Cena: La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Batido. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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